Ягодицы/ноги/пресс

Спина/руки/пресс

Круговая тренировка

3 коррекционные разминки

2 зарядки

Вебинар по питанию:

• Инструкция не инструкция. Как считать ккал для чайников.
• Преувелечение значимости БАДов и витаминов. Учимся жить без волшебной таблетки.
• Как справляться со стрессом без еды и алкоголя.
• Баланс между удовольствием от еды и наслаждением своим телом.