С СОПРОВОЖДЕНИЕМ
- доступ к тренировкам в личном кабинете на сайте на 1 месяц;
- 15 силовых тренировок на ягодицы, ноги и пресс
(вы можете выполнять их как в зале, так и дома);
- 12 коррекционных разминок, направленных на улучшение мобильности суставов в определенном регионе. В разминках акцент будет направлен на тазобедренные суставы, колени, стопы и позвоночник, что поможет решить проблему с:
- ушками на бедрах,
- больными коленями,
- слабыми стопами,
- плохой осанкой,
- мобильностью тазобедренного сустава,
- кровообращением в органах малого таза
- болью в пояснице.
- общий чат со мной и участниками курса, где вы можете задавать свои вопросы по тренировкам и питанию;
- обратная связь от меня лично;
- коррекция техники в формате видео отчетов.
БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ
- доступ к тренировкам в личном кабинете на сайте на 1 месяц;
- 15 силовых тренировок на ягодицы, ноги и пресс
(вы можете выполнять их как в зале, так и дома);
- 12 коррекционных разминок, направленных на улучшение мобильности суставов в определенном регионе. В разминках акцент будет направлен на тазобедренные суставы, колени, стопы и позвоночник, что поможет решить проблему с:
- ушками на бедрах,
- больными коленями,
- слабыми стопами,
- плохой осанкой,
- мобильностью тазобедренного сустава,
- кровообращением в органах малого таза
- болью в пояснице.
- 12 силовых тренировок на ягодицы
(вы можете выполнять их как в зале, так и дома);
- 4 тренировки на пресс;
- 12 коррекционных разминок, направленных на улучшение мобильности суставов в определенном регионе.
В данных тренировках акцент будет направлен на тазобедренные суставы, колени, стопы и позвоночник, что поможет решить проблему с:
- ушками на бедрах,
- больными коленями,
- слабыми стопами,
- плохой осанкой,
- мобильностью тазобедренного сустава,
- кровообращением в органах малого таза
- болью в пояснице.
- Общий чат со мной и участниками курса, где вы можете задавать свои вопросы по тренировкам и питанию;
- Обратная связь от меня лично;
- Коррекция техники в формате видео отчетов.
- 12 силовых тренировок на ягодицы
(вы можете выполнять их как в зале, так и дома);
- 4 тренировки на пресс;
- 12 коррекционных разминок, направленных на улучшение мобильности суставов в определенном регионе.
В данных тренировках акцент будет направлен на тазобедренные суставы, колени, стопы и позвоночник, что поможет решить проблему с:
- ушками на бедрах,
- больными коленями,
- слабыми стопами,
- плохой осанкой,
- мобильностью тазобедренного сустава,
- кровообращением в органах малого таза
- болью в пояснице.